春困秋乏夏打盹一直是人们念叨的事情，每每到了春天，自然而然的感觉到身体的疲倦和精神的萎靡，总是出现瞌睡的状况，但是春季的赖床对人体有很多危害。

　　盘点春季赖床对人的4大危害

　　影响泌尿系统健康

　　喜欢赖床，不愿意离开温暖的被窝上厕所，结果使尿液在体内长时间滞留，其中的有毒物质会侵害人体健康。另外，长时间的赖床，会减缓人体的血液循环，导致营养在体内不能很好地传送，于是肌肉和关节中代谢产生的物质也不能被排出体外。

　　消化不良

　　喜欢赖床，结果没有时间吃早餐或错过吃早餐的时间。这种行为对肠胃功能不利，而且也是长胖的不可忽视因素之一。另外，赖床还会影响人体的排泄功能，易造成便秘。

　　破坏人体正常的生物钟规律

　　早睡早起，保持人体器官正常的昼夜规律，才

会使我们在白天精力充沛，晚上睡眠安稳。如果赖床，或睡眠时间过久，都不利于身体健康。

　　造成大脑供血不足

　　睡眠过程中，大脑皮质是处于抑制状态的，如果长期有赖床习惯，就会造成大脑皮质过长时间地抑制，从而导致大脑的供血不足，于是赖床醒来后会感到头昏脑涨，没有精神。

　　以上就是春季赖床的四大危害了。所以说，我们在春季，要养成良好的生活方式，保障充足的睡眠才行。如果你有失眠问题的话，可以来中国中医研究院广安门医院咨询或者来中国导医网挂号预约，我们会帮助你找的最合适的医生。

     

　　

　　 

　　

　　公司地址：北京市朝阳区东四环中路78号大成国际中心2号楼A2座10层1008/1007